مستندا الى أكثر من 20 عاما من البحث، يشتمل هذا الكتاب على أحدث التدريبات النفسية التي ستخلق بداخلك تلقائيّا شعورا بالانتباه الهادئ يمكنك اللجوء اليه متى احتجت الى ذلك. سوف تتعلم كيف تغير حياتك معتمدا على شعورك بالسلام والثقة بعد تخلصك من القلق. مرفق بالكتاب أيضا أسطوانة تنويم مغناطيسي ستساعدك على اعادة برمجة عقلك لتسيطر على التوتر وتبنى ثقتك الداخلية وتضفي المزيد من المرح والقوة والسعادة على كل شيء تقوم به. يعتبر كل من الكتاب والاسطوانة بمثابة نظام حديث متكامل ــ وطريقة !طبيعية شاملة لتحسين حياتك بشكل عام