يقرأ الكثيرين كتب علم النفس والتنمية الذاتية إلا أن أغلبهم يقرأونها ولا يفعلون كثيرًا مما يقرأون! فكثيرة النصائح التي قرأناها ، قليلة التي نفذناها بالفعل! وكثيرة العبر التي وجدناها فيها، قليلة إستفادتنا الفعلية منها! وبعد الوصول لحقيقة أن ما يُقّدم من نصائح لن يُنفَّذ منه إلا القليل... وأن ما يتم تنفيذه من هذه النصائح لن يستمر إلا قليلًا طرحت أمامك ما يجعلك تخسر حياتك فعلًا... وبما أن الأسهل لك هو ألا تفعل... فهي فكرة ذلك الكتاب... أن لا تفعل..... مُقدمًا لك عدد من النصائح السلبية – ربما تفعلها – بشكل ساخر وأحيانًا مستفز، لتتجنبها... بدلًا من أن أقدم لك عدد أكبر من النصائح الإيجابية، وتتجنبها أيضًا!

مُستخدمًا في ذلك فنيات العلاج النفسي الإستفزازي.