يتسم هذا الكتاب بالعملية والسهولة في القراءة وسوف يعيد وضعك في موقع السيطرة على حياتك ويمدك بفهم عميق للدوافع النفسية للتوتر وتداعياته البدنية بما يمنحك القدرة على صياغة خطتك الشخصية وتحسين حالتك والارتقاء بأدائك في العمل.