يتناول الدكتور أيمن الحسيني في هذا الكتاب مسألة السمنة عند النساء، ويوضح المخاطر الطبية للدهون، وكيفية التخلص منها من خلال إرشادات غذائية وصحية مهمة للمرأة تمكنها من إنقاص وزنها بكل سهولة والحفاظ على رشاقتها، كما يتطرق للحديث عن عيوب نظم التخسيس المنتشرة بين الناس، ويوضح ما هى الأغذية التي يجب تناولها وماهى الأغذية التي يجب الابتعاد عنها، والأغذية التي يسمح بتناولها ولكن بكميات قليلة وعلى فترات متباعدة، وغير ذلك من النصائح الطبية الهامة.