كتاب يحاول الرجوع بالإنسان إلى العادات الغذائية الصحيحة والتي حثنا عليها رسول الله صلى الله عليه وسلم منذ القدم والتي قد ابتعدنا عنها كل الابتعاد وتجاهلنا الطرق الصحيحة في تحضير الطعام عندما بدأت الأمراض تظهر فينا وتنتشر لذا وجدت الكاتبة نفسها مندفعة للكتابة عن الطرق الصحيحة في الطهى وفي الأكل وطريقة حتى نحارب الجهل المنتشر والمتبع في الإسلوب الغذائي في هذه الايام .