تحميل كتاب حقيبة أدوات علاج القلق pdf – أليس بويسعلى الأرجح تتساءل إذا ما كان ذاك الكتاب فردًا من كتب التفكير الغير سلبي الرومانسية والسطحية التي تقدم نصح بالابتسام مستديمًا، بالتأكيد لا. إن الرسالة الكلاسيكية التي تقول: “لا تقلق، كن بهيجًا” تزعجني بقوة لأنني أحب أن أكون مهيأة لمجابهة الأمور التي من الممكن أن يتأزم وضْعها، مثلما أني أدري العدد الكبير من الأفراد الآخرين القلقين بطبيعتهم الذين الإحساس ذاته. وقد تعَود كميات وفيرة من الشخصيات القلقين خلال حياتهم سماع من يخبرونهم بـ”ألا يقلقوا” يبالغوا في التفكير في ذلك المسألة”. ونتيجة لإخبار الأفراد القلقين مستديمًا بأن يحظوا بمزيد من الراحة والسُّكون ويستمتعوا بحياتهم، فغالبًا ما تنتهي بهم الوضع تهيؤات يحسون بأن ثمة شيئًا ما غير دقيق جدًّا في شخصياتهم الطبيعية، والرسالة التي تقول: “لا تقلق،